donut oh donut

pastinya kamu diluar sana merupakan penggemar DUNKIN DONUTS dan juga BIG APPLE..tahukah anda sebiji donut yg bersalut gula hiasan mengandungi 240 kalori..woo00w..bagi anda yg sedang berdiet, nasihat saya jauhi donut ini semasa anda berdiet..lemak pada sebiji donut ini memerlukan tenaga yg banyak untuk membuangnya dari badan kamu..take a look!!

-berbasikal selama 29minit........................................247 kalori

-shopping selama 1jam 38minit.................................241 kalori

-yoga selama 45minit..................................................120 kalori

-ketawa (tgk filem komedi) selama 23minit................61 kalori

-berbual ditelefon(berdiri)selama 1jam….................115 kalori

-membalas email selama 1jam...................................115 kalori

-mendaki bukit selama 38minit..................................243 kalori


p/s:anda adalah apa yang anda makan..fikir2kan lah..kesihatan diutamakan..dietlah berpada-pada..